ものを減らしたいけれど捨てられない｜手放すか迷ったときの考え方

「ものを減らしたいのに、なかなか捨てられない」

「もう使っていないけれど、手放すのはもったいない」

「片付けたい気持ちはあるのに、判断するたびに疲れてしまう」

そんな経験はありませんか。

ものを減らすことは、ただ不要なものを捨てれば終わるほど簡単ではありません。

高かったもの。

思い出のあるもの。

いつか使うかもしれないもの。

まだ使えるもの。

誰かにもらったもの。

一つひとつに理由があるからこそ、迷うのは自然なことです。

大切なのは、無理に捨てることではなく、今の自分にとって本当に必要かを考えることです。

今回は、ものを手放すか迷ったときに役立つ考え方を紹介します。

「捨てられない＝片付けが苦手」ではない

ものを手放せないと、

「自分は片付けが苦手」

「決断力がない」

と思ってしまうことがあります。

でも、捨てられない理由は人それぞれです。

まだ使えるから。

高かったから。

思い出があるから。

いつか必要になるかもしれないから。

手放したあとに後悔しそうだから。

こうした気持ちは、どれもおかしなものではありません。

まずは、

「どうしてこれは手放しにくいんだろう？」

と理由を考えてみましょう。

理由がわかるだけでも、判断しやすくなることがあります。

まずは「捨てる・残す」の二択にしない

片付けを始めると、

捨てる。

残す。

の二択で考えがちです。

でも、選択肢はそれだけではありません。

たとえば、

• 売る
• 譲る
• 寄付する
• 別の場所で使う
• 一時的に保留する
• 写真に残してから手放す

という方法もあります。

「捨てる」と思うと抵抗があっても、

「次に使う人へ渡す」

と考えると手放しやすくなるものもあります。

まずは、手放し方にもいくつか選択肢があることを知っておきましょう。

「今使っているか」で考えてみる

迷ったときにわかりやすい基準の一つが、

今使っているかどうか

です。

最近使った。

よく着ている。

毎日のように使う。

というものは、今の暮らしに必要なものです。

反対に、

何年も使っていない。

持っていることを忘れていた。

存在すら思い出さなかった。

というものは、今の暮らしでは役割を終えている可能性があります。

もちろん、使っていないからといって必ず手放す必要はありません。

ただ、判断するときの一つの基準にはなります。

「いつか使うかも」は、もう少し具体的に考える

手放せない理由として多いのが、

「いつか使うかもしれない」

という気持ちです。

そんなときは、

いつ使うのか。

どんな場面で使うのか。

まで具体的に考えてみましょう。

たとえば、

「来月の旅行で使う」

「冬になったら使う」

なら、残す理由ははっきりしています。

一方で、

「何となく、いつか」

という状態が何年も続いているなら、本当に必要か見直してもよいかもしれません。

「いつか」を少し具体的にするだけで、判断しやすくなります。

高かったものは「今の価値」で考える

高かったものほど、手放しにくいものです。

「こんなにお金を出したのに」

「まだ使えるのに」

と思うと、捨てるのがもったいなく感じます。

でも、購入したときの価格と、今そのものが自分にもたらしている価値は別です。

今も使っていて満足しているなら、もちろん残してよいでしょう。

一方で、

使っていない。

見るたびに罪悪感がある。

収納場所を取り続けている。

という状態なら、持ち続けることが必ずしも得とは限りません。

ブランド品や状態のよいものなら、買取サービスを利用する方法もあります。

「高かったから残す」ではなく、「今の自分にとって価値があるか」で考えてみましょう。

まだ使えるものはどうする？

壊れていないものを捨てるのは、抵抗を感じやすいものです。

そんなときは、

「まだ使える」

だけでなく、

「私はこれから使う？」

と考えてみましょう。

ものは使える状態でも、自分が使わなければ、家の中で眠り続けることになります。

まだ使えるものだからこそ、

売る。

譲る。

必要としている人に渡す。

という選択肢もあります。

使えるものを手放すことは、必ずしも「もったいない」ことではありません。

いただきものは、役目を終えてもいい

誰かからもらったものは、自分で買ったものより手放しにくいことがあります。

「せっかくもらったのに」

「捨てたら申し訳ない」

と思うからです。

でも、贈りものの役割は、ずっと持ち続けることだけではありません。

もらったときにうれしかった。

使って楽しんだ。

気持ちを受け取った。

それだけで、すでに役目を果たしていることもあります。

今の自分が使っていないのであれば、感謝しながら手放すという考え方もできます。

思い出のものは最後にする

片付けを始めるときに、いきなり思い出のものから手をつけると、なかなか進まないことがあります。

写真。

手紙。

子どもの作品。

大切な人からの贈りもの。

旅行の記念品。

こうしたものは判断に時間がかかって当然です。

まずは、

使っていない日用品。

古い書類。

サイズの合わない服。

重複しているもの。

など、比較的判断しやすいものから始めましょう。

手放す判断に慣れてから、思い出のものに取り組むほうが進みやすくなります。

迷うものは保留してもいい

どうしても決められないものは、すぐ判断しなくてもかまいません。

「保留箱」を一つ作って、迷ったものを入れておく方法もあります。

そして、

3か月。

半年。

一年。

など、自分で期限を決めておきます。

その間に一度も使わなかった。

なくても困らなかった。

存在を忘れていた。

なら、次に見たときは手放しやすくなっているかもしれません。

逆に、

「やっぱりこれは必要だった」

とわかることもあります。

迷ったらいったん保留することも、立派な選択肢です。

「同じようなものがいくつある？」と考える

一つだけを見ると、

「まだ使うかもしれない」

と思うものでも、同じ用途のものを全部集めてみると判断しやすくなることがあります。

たとえば、

黒いバッグが5個。

似たような白いシャツが8枚。

マグカップが20個。

ボールペンが何十本。

というように、数を把握してみます。

すると、

「こんなに持っていたんだ」

と気づくことがあります。

全部を減らす必要はありません。

よく使うもの。

好きなもの。

状態のよいもの。

を選び、残りを見直してみましょう。

「なくなったら困る？」と考えてみる

手放すか迷ったら、

「これが明日なくなったら困る？」

と考える方法もあります。

すぐ買い直す。

生活に支障が出る。

仕事で必要。

というものなら、残したほうがよいでしょう。

一方で、

なくなっても気づかない。

代わりになるものがある。

必要になったら簡単に買い直せる。

のであれば、手放しても困らない可能性があります。

「持っている理由」ではなく、「なくなったときに困るか」から考えると判断しやすくなることがあります。

収納スペースも一つの基準にする

ものは置く場所が必要です。

そのため、

「持っていたいものは全部持つ」

という選択をすると、収納に収まらなくなることもあります。

そこで、

この引き出しに入る分だけ。

この棚に収まる分だけ。

この収納ケース一つ分だけ。

と、スペースを一つの基準にする方法があります。

無理に数を決める必要はありません。

使いやすく収納できる量を、自分の適量と考える方法です。

ものが取り出しにくい。

収納からあふれている。

何があるかわからない。

という状態なら、少し見直すサインかもしれません。

手放したあとに後悔しても大丈夫

「捨てたあとに後悔したらどうしよう」

と思うと、何も手放せなくなることがあります。

もちろん、慎重に判断することは大切です。

でも、どれだけ考えても、

「あれは残しておけばよかった」

と思うことが一度もないとは限りません。

もし後悔したとしても、

似たものを買い直す。

代用品を使う。

次からは同じ種類のものを慎重に手放す。

ということもできます。

一度の判断ですべて完璧にする必要はありません。

片付けながら、自分にとって何が大切なのかを知っていくくらいに考えてみましょう。

売ることにこだわりすぎない

手放すとき、

「まだ価値があるから売りたい」

と思うこともあります。

もちろん、買取サービスやフリマアプリを利用するのもよい方法です。

ただし、

写真を撮る。

説明を書く。

やり取りする。

梱包する。

発送する。

といった作業が負担になり、手放せないまま何か月も置いてあるなら、ほかの方法を考えてもよいでしょう。

買取店へまとめて持っていく。

宅配買取を利用する。

人に譲る。

処分する。

金額だけでなく、自分の時間や手間も含めて手放し方を選ぶことが大切です。

ものを減らした先に何を求めているか考える

片付けていると、

「もっと減らさなければ」

と、ものを減らすこと自体が目的になってしまうことがあります。

そんなときは、

なぜものを減らしたいのか

を思い出してみましょう。

掃除をラクにしたい。

探しものを減らしたい。

収納を使いやすくしたい。

好きなものだけに囲まれたい。

引っ越しをラクにしたい。

家でゆっくり過ごしたい。

目的がわかれば、必要以上に捨てなくてもよいことにも気づけます。

シンプルライフは、ものの数を競うものではありません。

自分が暮らしやすい状態になれば、それで十分です。

まとめ

ものを減らしたいのに捨てられないとき、無理に決断する必要はありません。

迷ったら、

• 今使っているか
• 本当に「いつか」使う予定があるか
• 今の自分にとって価値があるか
• これから自分が使うものか
• 同じ用途のものをいくつ持っているか
• なくなったら本当に困るか
• 収納に無理なく収まるか

を考えてみましょう。

そして、

捨てる。

売る。

譲る。

保留する。

というように、手放し方にもいくつかの選択肢があります。

すべてを一度に判断しなくても大丈夫です。

大切なのは、たくさん捨てることではありません。

今の自分に必要なものを少しずつ選び直して、暮らしやすい状態をつくること。

迷いながらでも、自分のペースで暮らしを軽くしていきましょう。

Lirevia編集部

40代・50代を中心とした大人女性に向けて、美容を中心に、暮らしを整えること、毎日を楽しむこと、ペットとの暮らしなど、毎日を心地よくするための情報を発信しています。